O pánevní dno musí pečovat i muži. Třeba při problémech s erekcí
Posilování pánevního dna si nejčastěji spojujeme s inkontinencí, nebo s výhradně ženskými obtížemi. Jenomže i u mužů je jeho kondice důležitá. Mít posílené pánevní dno se vyplatí nejen v případě sexuálních problémů, ale také při obtížích s prostatou či močovým měchýřem.
Pánevní dno tvoří svalové struktury, které naše břišní a pohlavní orgány drží na místě. A i když se o pánevním dnu hovoří nejčastěji v souvislosti s ženskými obtížemi, i muži tyto svaly potřebují.
Zlepšení sexuální výdrže a prožitku
Posílené pánevní dno u mužů podporuje správnou erekci a oddaluje předčasnou ejakulaci. Pevné svaly poskytují varlatům větší svalovou oporu, zlepšuje se intenzita orgasmu a celkový prožitek ze sexu. Cvičené pánevní dno se lépe prokrvuje, což má za následek vyšší citlivost penisu a prodloužení doby erekce. Tím se zlepšuje sexuální výdrž u mužů.
Pomoc při inkontinenci
Muži mají delší močovou trubici, a proto se jich obtíže s inkontinencí netýkají tak často jako žen. I přesto se u nich problémy s únikem moči mohou objevit - například při kašli, smíchu či kýchnutí a posílení pánevního dna jim může pomoci.
Regenerace po operacích
Vy vyšším věku se u mužů objevují problémy s prostatou, které často končí operací. Pokud se na ni chystáte, případně ji máte již za sebou, posilování pánevního dna je skvělé pro regeneraci po všech operacích v oblasti pánve, nejen prostaty, ale i močového měchýře, pomůže vám i po úrazu, odstraňuje problémy s případnou inkontinencí a urychluje návrat do sexuálního života.
Jak pánevní dno posilovat?
Svaly pánevního dna se dají posilovat jednoduše a bez námahy. Prostě si jen sednete na speciální křeslo, které vašemu mozku vysílají elektrické signály a donutí ho konkrétní svaly stahovat. Nemusíte se svlékat ani nijak jinak připravovat, zákrok trvá 20 minut a počet opakování se liší v závislosti na tom, jak moc svaly ochablé máte.
A co víc? Kromě toho, že posilujete, si také odpočinete při příjemné a zároveň intenzivní masáži.
Proč je posílení pro muže tak důležité?
- Pro snížení rizika zbytnění prostaty
- Po operativním zákroku s prostatou
- V období výskytu problémů s prostatou
- Při problémech s erekcí
- Pro prožitek sexuálních potřeb
- Při časté bolesti hlavy
- Pro správné držení těla bezbolestná záda
- Při i malém náznaku inkontinenčních problémů, protože v budoucnu může tato začínající inkontinence vést ke zhoršení – únik moče, stolice či plynů